w jakich

[...] /SFD/Images/2016/3/8/7091bb7894654b02930c3253f235fad9.jpg /SFD/Images/2016/3/8/124aff0191d14ef9992f00e031ddd8bd.jpg /SFD/Images/2016/3/8/1e9e1f66eea541f988beaea5872de2f3.jpg I jakby ktoś był ciekaw jakich przypraw używam w kuchni %-)... /SFD/Images/2016/3/8/2ed0031033d345f695ef9c482eb66d5c.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-08 23:06:16

[...] ;-) Co do Twojego drugiego pytania, powiem tak - teoretycznie istnieje jakiś tam sens oddzielanai węglowodanó od tłuszczu, ale jest to mocno hipotetyczne - wiele zależy o jakich tłuszczach mówimy. Niekiedy dodatek np niektórych PUFA do posiłków węglowodanowych może być korzystny przez ich wpływ na czynniki transkrypcujne takie jak SREBP [...]

[...] powinna być niższa niżokoło 20% dziennego spozycia energii, przy czym niekiedy też wyznaczam progr w postaci wartości absolutnych. Generalnie tłuszcz nie koliduje z węglowodanami w posiłku. Choć sporo zależy od tego o jakim tłuszczu i jakich cukrach mówimy, bo niektóre się nie specjalnie lubią ;-) Rozwiniesz? Czy tylko na szkoleniach/prywatnie?

Do poprzedniego posta: zakładając, że przed treningiem był posiłek obfity w proteiny @edit tak jak myslalem, dzieki :) musze jeszcze zajrzec do food forum o jakich ilosciach leucyny byla mowa w kwestii osiagniecia maksymalnego progu leucynowego no chyba, ze napiszesz tutaj %-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-09-04 13:44:57

[...] nie lubię, biegów ulicznych nie biegam ;-) OCR to raczej biegi przełajowe i górskie a nie uliczne. I większość trenerów uważa, że powinno się trenować w takich warunkach w jakich się startuje. Trochę książek o bieganiu przeczytałam, na temat samych przełajów nie ma zbyt wielu pozycji, ale w tych co znalazłam podstawą jest trening w terenie. [...]

oo klateczka jutro bardzo chętnie :-D W jakich godzinach :> ?

[...] tego iż to będzie ostatni taki trening z tego planu bo po tym tygodniu szykuje się zmiana treningu więc maxuję co się da i na ile się czuje przy okazji wypiszę ciężary na jakich kończyłem z góry powiem, że nie są to może jakieś oszałamiające wyniki ale jak dla mnie w pełni satysfakcjonujące tym bardziej przy takiej ilości powtórzeń :) Sądzę, [...]

To są Mistrzostwa swiata a nie olimpiada ;P Daj cynk jakich enzymów trawiennych używasz bo sam się nad zakupem zastanawiam Jeden kij! Wszyscy siedzący w temacie wiedza o co chodzi :-) A enzymy - NOW FOODS Super Enzymes @Natalia - ja mimo iż mam to odpalam go sporadycznie właśnie w takich przypadkach jak wczoraj :-) w ciągu tygodnia czy w weekend [...]

[...] rzecz którą pragnę to przespać się chociaż te 4-5 godzin :-) Cały czas trening systemem Push&Pull http://i.imgur.com/Xm10FES.jpg Kilka zdjęć miski już nawet nie pamiętam z jakich dni zdarzają się dni, że nie dojadam a zdarzają się też takie w których zjadam ponad normę :-) Jak żona zaproponuje jakąś wspólną kolację czy coś :-) [...]

Też kupiłem kuraka w biedrze, czystym przypadkiem i o dziwo nawet średnie zainteresowanie promocją było:-) Ja też powoli się zbliżam do 500g węgli, strach pomyśleć do jakich wartości dojdę w zimie;-D

[...] ja ą średnich oczkach mieszam wszystko razem i na patelnie w omlecie fajnie dochodzi tylko, że dość długo się robi no ale myślę iż warto sobie spróbować %-) Tak więc śmiało rób! Myślę, że będziesz zadowolony :-D nie no nie raz juz robiłem z marchewką i sa smaczne, ale poprostu nie ważne na jakich oczkach byly starte to takie same wychodziły:D

ale w jakich delegacjach? wszystko zalezy co robisz . ja tez pare lat temu na delegacji wzialem 9kola za 10dni w tym 2dni w podrozy bylem, 2 przesiedzialem , i 6dni pracowalem. takze tanq zacznij robic delegacje %-) dzis troche luz w pracy to popatrzalem kontrakty na jakie moglbym sie zalapac ,4400 euro netto/miesiac na islandie xD Zmieniony [...]

na codzień tez w nich chodzisz? czy w jakich %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-08 19:00:21

[...] portal pracownika na necie mozna rozne rzeczy sprawdzic na necie sobie %-) paskiz wypłaty urlopy ile masz dni jakiego urlopu jakie masz rzeczy w magazynie do pobrania w jakich terminach i pare inych rzeczy jakie masz kursy jaki masz staz pracy zdarza sie tak ze na portalu wczesniej jest pasek z wyplaty niz kasa na koncie to juz wiesz [...]

fajter nie długo ruszam w trase.trzecia rzesza została odbudowana%-)wiec bede walił hasła w jakich miastach jestem%-) tanku ale to niema p******enia ze p***a jesteś czy coś.wziął bym sie na coaching indywidualny to bys zonaczył dryga strone lustra

[...] oczekujesz ? planu kariery od a do z ? za takie rzeczy to sie juz czesto placi chlopie. napisalem jakie rzeczy mozesz zrobic ,na jaki kurs pojsc albo ktorego jezyka sie nauczyc zeby dostac komfortowa prace za minimum 3200netto i w jakich regionach kraju,mowiles ze do krk chcesz jechac,wiec do tego co pisalem lepszego miejsca trafic nie mogles.

jak masz takie wymówki to juz moge powiedziec, ze jakims przedstawicielem czy prezesem nie zostaniesz \-) bo trzeba chodzic elegancko ubranym caly czas, a nie narzekac na pogode xDD w budowlance mozesz pracowac w jakich chcesz ubraniach:))

tez nie do konca w jakich chcesz bo sa przepisy to regulujące zapewne tak samo jak na kopalni xD %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-30 16:28:31

[...] ze jakims przedstawicielem czy prezesem nie zostaniesz \-) bo trzeba chodzic elegancko ubranym caly czas, a nie narzekac na pogode xDD w budowlance mozesz pracowac w jakich chcesz ubraniach:)) nie no fajnie tak elegancko, ale kurfa na mature to wyebane tym bardziej bym musial kupic nowa koszule pod garnitur a aktualnie mam wazniejsze [...]

myslisz ze jak jem mieso i jajka dziennie to warto zakupic taka leucyne i brac np 10g przed treningiem ? choc gdzie czytam ze warto brac po treningu bo wlasnie teraz czytam na ten temat i w jakich okresach sie najlepiej sprawda masa rzezba czy ogolnie zawsze jak to białko xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-14 00:18:45